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Bisogna stare molto attenti, il rischio di ipoglicemia è reale e frequente e può manifestarsi in qualsiasi momento (soprattutto se non avete mangiato a sufficienza la sera prima e/o se l’allenamento è stato particolarmente duro).

Il successo di un trail su lunga distanza necessita una lunga e minuziosa preparazione per affrontare i chilometri di dislivelli e schivare le trappole delle natura. Vi invitiamo a seguire i consigli di Sébastien CHAIGNEAU, eletto miglior Trailer francese, per ottimizzare le vostre attitudini e portare a buon fine la preparazione sulle lunghe distanze.