• Oublier le régime dissocié scandinave, mal toléré psychologiquement et facteur de blessures, au profit d'une alimentation hyperglucidique (pâtes, MALTO) pour optimiser vos réserves en glycogène (= énergie).
• Au nombre des croyances véhiculées de génération en génération et dont il est aujourd'hui démontré qu'elles constituent un "handicap", figure celle de finir son repas 3 heures avant le début de l'effort.
  La réalité est toute autre puisqu'un repas acceptable tout comme un "bon petit déjeuner" demande 6 à 8 heures pour être digéré. La masse sanguine se trouve ainsi bloquée pour la digestion et n'est plus disponible pour l'effort lui-même.
  Cet état favorise l'apparition de crampes et de fringales. La composition du GATOSPORT permet en revanche de disposer de sa pleine énergie en ne nécessitant d'être terminé qu'une heure à peine avant le début de l'effort.
• Apporter de l'énergie rapide dès le début de l'effort pour conserver les stocks de glycogène, véritable "jerrican" de secours, pour la fin de parcours et éviter ainsi une perte de capacité physique irrécupérable.

En outre, le phénomène de CRAMPES est un signal d'alerte. Les causes sont multiples :

• Climatiques (forte chaleur ou grand froid),
• Mécaniques (position, vêtements serrés),
• Physiologiques :
  • Circulation réduite au niveau des membres (effort digestif par exemple), déminéralisation passagère (utilisation d'eau pure) ou carences installées, déshydratation ou hydratation inadéquate (trop grande quantité à chaque prise)...
  • Un entraînement insuffisant ou inadapté (le manque d'adaptation au braquet pour les cyclistes est aussi un risque d'apparition des crampes) principalement lorsque la récupération se fait mal (défaut d'hydratation pendant l'entraînement).

OVERSTIM.s propose une solution d'une très grande efficacité : le GEL ANTIOXYDANT. Cependant, pour efficace qu'il soit, ce gel doit demeurer un précieux auxiliaire du rendement musculaire et non se substituer aux précautions de base développées sur le principe de la légèreté digestive (GATOSPORT) et d'une hydratation fractionnée à forte valeur énergétique (HYDRIXIR, MALTO).