La récupération énergétique est une phase essentielle pour régénérer l’appareil musculaire et éliminer rapidement les toxines de fatigue accumulées durant l’effort. Elle doit être effectuée dans le délai le plus court possible après la fin de celui-ci. Complément indispensable de la récupération mécanique (massages et étirements), la récupération nutritive et hydrique permet à l’organisme de retrouver rapidement ses capacités d’effort musculaire.
LES ETAPES D’UNE BONNE RECUPERATION
LA REHYDRATATION
Elle doit être effectuée sans délai après la fin de l’effort et apporter les premiers éléments indispensables au rééquilibrage organique.
La
BOISSON DE RECUPERATION OVERSTIM.s réunit ces éléments et sa présentation en dose individuelle permet une utilisation immédiate sur le lieu de l’effort.
La BOISSON DE RECUPERATION OVERSTIM.s :
- Accélère la recharge glucidique
- Contribue à la régénération protéique
- Amorce la réhydratation
- Compense les pertes minérales
- Atténue l’acidité musculaire due aux efforts
- Facilite l’élimination des déchets organiques issus de la dégradation musculaire
LA RECONSTITUTION PROTEIQUE
Les acides aminés sont les composants des protéines. On les utilise car ils pénètrent facilement la fibre musculaire pour réparer les micro-lésions provoquées par l’activité physique.
La BOISSON DE RECUPERATION éventuellement complétée de REGEPROT, des BCAA et des BARRES HYPERPROTEINEES OVERSTIM.s contient les acides aminés ramifiés favorables à la synthèse protéique et accélère la récupération.
En associant la SPIRULINE, source de protéines végétales et de fer, on optimise la reconstitution protéique grâce à la complémentarité entre les acides aminés et le fer qui améliore l’oxygénation musculaire.
LA RECONSTITUTION DES RESERVES GLUCIDIQUES
Le rétablissement des réserves de glycogène commence avec la
BOISSON DE RECUPERATION OVERSTIM.s qui est essentielle à toute reprise d’effort ultérieur.
L’association SPORDEJ + REGEPROT, dans l’heure suivant la fin de l’effort complète ce rétablissement. Dès le repas suivant l’effort, il conviendra de reprendre une alimentation traditionnelle.
Veiller à l’hydratation en optant pour une eau fortement minéralisée et des aliments alcalins (ex : banane, amandes ...) pour lutter contre l’acidose souvent consécutive aux efforts longs et/ou très intenses qui favorisent le catabolisme protéique.
L’APPORT D’ANTIOXYDANTS
L’augmentation des échanges ventilatoires du sportif entraîne une production de radicaux libres et accentue le vieillissement cellulaire. Ce phénomène peut être évité par une complémentation appropriée d’antioxydants.
Les composants du GEL ANTIOXYDANT (vitamines A, E, zinc) et du COMPLEXE ANTIOXYDANT OVERSTIM.s (thé vert, acérola, zinc, extrait de raisin, vitamines C, E, béta-carotène) vont contribuer à neutraliser l’excédent de radicaux libres et jouer un rôle de protection contre le vieillissement cellulaire.
