 Facile |  5 min |  1 personne |
Vous manquez d’idées et cherchez un repas gourmand, rapide à préparer et très équilibré ? Cette recette ultra simple est parfaite pour le déjeuner comme pour le dîner. Riche en protéines, vitamines et minéraux, elle est idéale pour vous sentir en forme et améliorer vos habitudes alimentaires.
Valeur nutritionnelle : (par portion)
Calories
427 kCal
Protéines
24 g
Glucides
51,6 g
Lipides
12,4 g
Ingrédients pour 1 personne
- 60 g de Préparation pour Pancakes protéinés 100% bio
- 60 ml de lait de coco
- 1 Œuf
- 80 g (soit la moitié) d’une mangue fraîche ou surgelée (à décongeler la veille)
- 40 g de myrtilles
Préparation
- Cuire les Pancakes en suivant la préparation habituelle.
- Découper la mangue en petits cubes et laver les myrtilles.
- Placer les fruits frais sur les Pancakes encore tièdes.
- Bon appétit !
Comment les protéines vous aident à récupérer et à perdre ou maintenir votre poids ?
Après un effort soutenu ou en période d’entraînement intensif, il est important d’apporter à votre organisme de manière régulière, des repas riches en protéines et en glucides afin de mieux enchaîner vos efforts. Les Pancakes protéinés Bio Overstim.s contribuent à développer et maintenir votre masse musculaire.
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