Les maltodextrines sont des glucides complexes dérivés de l’amidon. Elles sont utilisées comme source d’énergie pour les sportifs en raison de leur capacité à fournir une libération prolongée d’énergie.
Qu’est-ce que les maltodextrines ?
Les maltodextrines sont des glucides complexes dérivés de l’amidon. Elles sont souvent utilisées comme source d’énergie pour les sportifs en raison de leur capacité à fournir une libération prolongée d’énergie.
Contrairement aux sucres simples tels que le sucre de table, les maltodextrines ont une faible teneur en sucre. Cela les rend appropriées pour les sportifs qui cherchent à réduire leur consommation de sucre tout en bénéficiant d’une source d’énergie efficace.
Les maltodextrines sont classées selon leur indice glycémique (IG), qui mesure l’impact d’un aliment sur la glycémie, c’est-à-dire le taux de glucose dans le sang. Les maltodextrines OVERSTIM.s ont un indice glycémique bas, elles sont donc digérées plus lentement et ont un impact plus faible sur la glycémie.
L’intérêt des maltodextrines chez le sportif
Les maltodextrines OVERSTIM.s sont digérées plus lentement que les glucides simples tels que le sucre, ce qui signifie qu’elles fournissent une libération d’énergie prolongée pour les muscles. Les maltodextrines sont une source d’énergie efficace pour les muscles permettant de réduire la fatigue musculaire pendant l’exercice en maintenant les niveaux de glycogène musculaire.
Cela en fait une source d’énergie idéale pour les sportifs qui ont besoin d’un apport énergétique constant pendant les efforts longs et à récupérer plus rapidement après l’exercice.
Les maltodextrines sont associées à l’amélioration de la performance physique, notamment en ce qui concerne l’endurance et la résistance. Les sportifs qui utilisent des maltodextrines peuvent s’entraîner plus longtemps et plus intensément, ce qui peut aider à améliorer leur performance globale.
Augmentation des réserves énergétiques avant une épreuve sportive
Il est important d’augmenter ses réserves en glycogène avant une épreuve sportive. Cela se montre très utile lorsque vous prévoyez de participer à une cyclosportive, un marathon, un triathlon ou un ultra-trail !
De grandes réserves en glycogène sont nécessaires pour améliorer votre performance dans les sports d’endurance. Plus vous disposerez de réserves importantes, plus vous retarderez l’apparition de la fatigue physique.
Votre alimentation les derniers jours précédant une épreuve sportive vous permettra d’augmenter vos réserves énergétiques.
La consommation des maltodextrines OVERSTIM.s les 3 derniers jours avant une épreuve sportive permet au sportif d’augmenter ses réserves énergétiques afin d’optimiser sa résistance et son endurance en prévision d’un effort long;
Les maltodextrines : un indice glycémique bas
Les maltodextrines OVERSTIM.s ont un indice glycémique bas, ce qui signifie qu’elles ne provoquent pas de pic de glycémie soudain.
Cela permet aux sportifs de maintenir une glycémie stable pendant l’exercice, ce qui peut aider à améliorer leur endurance et leur résistance.
Les maltodextrines OVERSTIM.s une source d’énergie digeste
Les maltodextrines OVERSTIM.s sont des sources d’énergie facilement digestibles. Elles ont une faible osmolarité, ce qui signifie qu’elles sont facilement absorbées par l’estomac et les intestins. Cela permet aux sportifs de consommer des quantités plus importantes de glucides sans ressentir de l’inconfort digestif.
Sans acidité, sans conservateur et de saveur peu sucrée, les maltodextrines OVERSTIM.s sont parfaitement tolérées.
