 Facile |  5 min |  1 personne |
Vous manquez d’idées et cherchez un repas gourmand, rapide à préparer et très équilibré ? Cette recette ultra simple est parfaite pour le déjeuner comme pour le dîner. Riche en protéines, vitamines et minéraux, elle est idéale pour vous sentir en forme et améliorer vos habitudes alimentaires.
Valeur nutritionnelle : (par portion)
Calories
560 kCal
Protéines
30,4 g
Glucides
50,9 g
Lipides
24,3 g
Ingrédients pour 1 personne
- 60 g de Préparation pour Pancakes protéinés 100% bio
- 60 ml de boisson au soja nature ou de lait d’amande bio
- 1 Œuf
- 1 Poire bien mûre
- 1 cuillère à café de chocolat en poudre ou cacao en poudre
- 20 à 30 g d’amandes effilées grillées
Préparation
- Cuire les Pancakes en suivant la préparation habituelle en ajoutant 1 cuillère à café (10g) de cacao maigre en poudre dans la recette.
- Pendant la cuisson, éplucher et découper la poire en morceaux.
- Placer les morceaux de poire sur les Pancakes au chocolat et recouvrir d’amandes effilées grillées.
- Bon appétit !
Comment les protéines vous aident à récupérer et à perdre ou maintenir votre poids ?
Après un effort soutenu ou en période d’entraînement intensif, il est important d’apporter à votre organisme de manière régulière, des repas riches en protéines et en glucides afin de mieux enchaîner vos efforts. Les Pancakes protéinés Bio Overstim.s contribuent à développer et maintenir votre masse musculaire.
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