 Facile |  5 min |  1 personne |
Vous manquez d’idées et cherchez un repas gourmand, rapide à préparer et très équilibré ? Cette recette ultra simple est parfaite pour le déjeuner comme pour le dîner. Riche en protéines, vitamines et minéraux, elle est idéale pour vous sentir en forme et améliorer vos habitudes alimentaires.
Valeur nutritionnelle : (par portion)
Calories
826 g
Protéines
32,6 g
Glucides
40,4 g
Lipides
57,5 g
Ingrédients pour 1 personne
- 60 g de Préparation pour Pancakes protéinés 100% bio
- 60 ml de lait demi écrémé ou de boisson végétale
- 1 Œuf
- 1 Avocat bien mûr
- 25 g de fromage frais
- 100 g de jeunes pousses d’épinard entre les Pancakes et en accompagnement
- Sel, poivre
Préparation
- Cuire les Pancakes en suivant la préparation habituelle.
- Éplucher l’avocat et le découper en tranches.
- Recouvrir les Pancakes de fromage frais, de jeunes pousses d’épinards fraîches et de tranches d’avocat.
- Bon appétit !
Comment les protéines vous aident à récupérer et à perdre ou maintenir votre poids ?
Après un effort soutenu ou en période d’entraînement intensif, il est important d’apporter à votre organisme de manière régulière, des repas riches en protéines et en glucides afin de mieux enchaîner vos efforts. Les Pancakes protéinés Bio Overstim.s contribuent à développer et maintenir votre masse musculaire.
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