 Facile |  5 min |  1 personne |
Vous manquez d’idées et cherchez un repas gourmand, rapide à préparer et très équilibré ? Cette recette ultra simple est parfaite pour le déjeuner comme pour le dîner. Riche en protéines, vitamines et minéraux, elle est idéale pour vous sentir en forme et améliorer vos habitudes alimentaires.
Valeur nutritionnelle : (par portion)
Calories
639 g
Protéines
52 g
Glucides
38,2 g
Lipides
29 g
Ingrédients pour 1 personne
- 60 g de Préparation pour Pancakes protéinés 100% bio
- 60 ml de boisson végétale nature ou de lait
- 1 œuf
- 2-3 tranches de saumon fumé
- 50 g de fromage frais nature ou aromatisé
- 1/2 Citron
- Ciboulette ou persil frais
Préparation
- Cuire les Pancakes en suivant la préparation habituelle.
- Recouvrir les Pancakes de fromage frais, d’herbes aromatiques fraîches, de saumon fumé et d’un peu de zestes de citron jaune.
- Vous pouvez accompagner vos Pancakes salés d’une salade de crudités.
- Bon appétit !
Comment les protéines vous aident à récupérer et à perdre ou maintenir votre poids ?
Après un effort soutenu ou en période d’entraînement intensif, il est important d’apporter à votre organisme de manière régulière, des repas riches en protéines et en glucides afin de mieux enchaîner vos efforts. Les Pancakes protéinés Bio Overstim.s contribuent à développer et maintenir votre masse musculaire.
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