 Facile |  5 min |  1 personne |
Vous manquez d’idées et cherchez un repas gourmand, rapide à préparer et très équilibré ? Cette recette ultra simple est parfaite pour le déjeuner comme pour le dîner. Riche en protéines, vitamines et minéraux, elle est idéale pour vous sentir en forme et améliorer vos habitudes alimentaires.
Valeur nutritionnelle : (par portion)
Calories
512 g
Protéines
32 g
Glucides
38,6 g
Lipides
23,6 g
Ingrédients pour 1 personne
- 60 g de Préparation pour Pancakes protéinés 100% bio
- 60 ml de lait demi écrémé
- 1 Œuf
- 100 g de courgette
- 50 g de feta
- Menthe fraîche
Préparation
- Éplucher et laver la courgette, bien l’essuyer et la sécher.
- Râper finement la courgette.
- Mélanger la préparation pour Pancakes, le lait, l’œuf et la courgette.
- Cuire le tout à la poêle à feu moyen.
- Après cuisson ajouter la feta et la menthe fraîche.
- Bon appétit !
Comment les protéines vous aident à récupérer et à perdre ou maintenir votre poids ?
Après un effort soutenu ou en période d’entraînement intensif, il est important d’apporter à votre organisme de manière régulière, des repas riches en protéines et en glucides afin de mieux enchaîner vos efforts. Les Pancakes protéinés Bio Overstim.s contribuent à développer et maintenir votre masse musculaire.
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